肌キレイ

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2007年11月06日

簡単肌手入れ方法を知りたいですか

乾燥肌で悩んでいる人は少なくありませんが、実際に適切なケアを知っている人はどれくらいいるでしょうか。
乾燥肌の症状は、肌が乾燥しやすいだけではなく、かゆみがあることが多いのですが、特に冬などはかゆくて良く眠れない場合もあります。
乾燥肌でかゆくなるのは、肌の水分がなくなるために角質がはがれやすくなり、神経が刺激を受けやすくなるためです。
乾燥肌特有の敏感肌は、角質層がはがれることによって角質層間皮質や天然保湿因子が失われて、肌をばい菌やアレルゲンから守れなくなることによってなります。
乾燥肌のトラブルは、やはり空気の乾燥する冬に多く見られます。
空気が乾燥すると、皮膚の表面の角質に含まれる水分が蒸発して、乾燥肌になりやすいのです。
また、加齢が原因で肌の保湿機能が低下し、乾燥肌になることもあります。
具体的には、発汗や角質肝細胞脂質が減少することと皮脂の分泌量が減ることが影響します。
コラーゲンは、保水機能や新陳代謝の活性化に役立つので、アンチエイジングだけでなく、乾燥肌にも効果的です。
コラーゲンを含む食品としては、フカヒレが有名ですが、普段はサプリメントで補給をすると良いでしょう。
遺伝が原因で乾燥肌になってしまう場合も少なくありません。
この場合は、自己流のスキンケアではなく、専門医に相談をして自分の肌の状態に合わせたケアをすることが大切です。
また、便秘は吹き出物だけでなく、乾燥肌の原因にもなります。
にきび、吹き出物などは肌への負担になるので、皮膚が生成するメカニズムにも影響を与え、乾燥肌になってしまうのです。
そして、乾燥肌を防ぐためにもビタミンＥやＡを含んだ野菜や果物を積極的に摂るようにします。
逆にかゆみが出たときにはお酒やコーヒーなどは血管を膨張させ、かゆみも増すので控えてください。
乾燥肌をケアする製品として、加湿器があります。
お部屋の湿度を上げることによってお肌の乾燥を防ぐものですが、小型の加湿器も売られているので試してみてはいかがでしょう？
毎日のスキンケアで大切なのは、洗顔ですが、特に女性の場合はメイク汚れが残ると肌荒れの原因になります。
また、メイク自体が肌には負担をかけるので帰宅したら早めに落とすようにしましょう。

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肌手入れはむずかしい？

乾燥肌のケアと言っても、治療というよりも日ごろの生活習慣を含めた見直しが必要になります。
乾燥肌の症状は、肌が乾燥しやすいだけではなく、かゆみがあることが多いのですが、特に冬などはかゆくて良く眠れない場合もあります。
乾燥肌をそのままにしておくと、角質細胞は水分を失ってますますカサつきます。
すると外からの刺激に弱くなるのでかゆみになるのです。
乾燥肌のかゆみを掻きすぎてしまうと、ますます角質層がはがれるので、角質層間皮質や天然保湿因子が失われてしまい、外からの刺激に弱くなってしまいます。
空気が乾燥する冬には乾燥肌の症状も出やすくなりますので、９月ころからスキンケアできちんと保湿をしておくことが大切です。
また、加齢が乾燥肌の原因になることもありますが、特に女性の場合は２０歳後半から３０歳にかけて脂質が変わることが多く、若い頃と同じケアでは乾燥肌になってしまうこともあります。
ヒアルロン酸は、しみ・しわ改善でよく使われますが、保湿効果が高いので乾燥肌にも効果的です。
ただ、普段の食べ物にはあまり含まれていないためサプリメントで補う人が増えています。
遺伝が原因の乾燥肌の場合、その遺伝子だけを取り除くような治療はできないのが現状です。
ただ、お肌の状態に合わせたスキンケアやお部屋の湿度調整で乾燥を防ぐことは可能です。
また、便秘は吹き出物だけでなく、乾燥肌の原因にもなります。
にきび、吹き出物などは肌への負担になるので、皮膚が生成するメカニズムにも影響を与え、乾燥肌になってしまうのです。
それから、食事も乾燥肌対策として大切です。
辛い食べ物をとるようにすると、発汗作用があるので自然に肌に水分補給がされるだけでなく、新陳代謝も促進されるという効果があります。
冬の乾燥肌対策には、部屋の乾燥を防ぐことが必要ですが、最近の加湿器はとてもコンパクトで自分の周りだけ加湿できるものもありますので、オフィスでも使いやすいですね。
洗顔をするときには、必要以上に脂分を洗い落としてしまわないように、お湯よりも温度の低いぬるま湯を使うようにすると良いでしょう。

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ニックネーム恭子 at 03:17| 日記 |

2007年11月05日

初めての肌手入れって

乾燥肌の悩みというのは、なかなか本人以外にはわからないものです。
乾燥肌の症状も人により様々ですが、肌が乾燥してかゆみがあるだけでなく、重い症状になると発熱やリンパ腺の腫れを伴うこともあります。
乾燥肌のかゆみは、角質脂肪と皮膚の脂分が少なくなることで水分が蒸発しやすくなるため、皮膚の神経が刺激を受けやすくなることで起こります。
乾燥肌のかゆみは、がまんできずに掻いてしまうと、ますます角質層がはがれ、さらに外からの刺激を受けやすくなってしまうという悪循環になります。
乾燥肌のトラブルは、やはり空気の乾燥する冬に多く見られます。
空気が乾燥すると、皮膚の表面の角質に含まれる水分が蒸発して、乾燥肌になりやすいのです。
また、加齢が乾燥肌の原因になることもありますが、特に女性の場合は２０歳後半から３０歳にかけて脂質が変わることが多く、若い頃と同じケアでは乾燥肌になってしまうこともあります。
乾燥肌の場合は、特に肌を清潔に保つことが大切になります。
皮膚表面が汚れていると、皮膚が酸化して炎症を起こしやすくなるからです。
遺伝が原因の乾燥肌の場合、その遺伝子だけを取り除くような治療はできないのが現状です。
ただ、お肌の状態に合わせたスキンケアやお部屋の湿度調整で乾燥を防ぐことは可能です。
また、睡眠不足になるとホルモンバランスが崩れ、自律神経も乱れてしまいます。
そうすると、肌への栄養補給がうまく行かなくなり、新しい皮膚も生成されにくくなるのです。
そして、食生活も乾燥肌の原因になります。
偏った食事を続けていると、栄養バランスが崩れ、健康的な肌が生成されなくなります。
ビタミンや必須脂肪酸を積極的に取れる、バランスの良い食事を心がけてください。
冬になると症状が悪化する乾燥肌ですが、やはりお部屋の湿度を上げることが予防になります。
加湿器を買うのはちょっとという方は、ストーブにヤカンを乗せておくだけでも効果があります。
最後に洗顔でしっかりと肌の汚れを落としたら、化粧水で十分に水分補給をしましょう。
さらに、乳液やクリームを塗ってフタをしてあげることで水分が逃げるのを抑えることができます。

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